|
Вторая тренировка фулбоди, далась гораздо легче, даже хотела сделать 5 подход, но тренер не разрешил. Мышцы болят по-новому, мне очень нравится!
|
83 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1886 kcal
|
Fat: 91.35g | Prot: 101.03g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Рис Вареный, Творог 5%, ВкусВилл Манго, Сметана 15%. Lunch: Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Cremeitali Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Манго, Рис Вареный, Сэн Сой Соевый Соус, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Norven Форель Слабосоленая, Lay's Чипсы, ВкусВилл Кунжутный Урбеч, Помидоры, Белая Дача Рукола, Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|