Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2015
|
79.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4015 kcal
|
Fat: 204.85g | Prot: 145.94g | Carbs: 406.78g.
Breakfast: Био Баланс Био Йогурт Злаки, Манная Каша на Молоке, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Lactoprot Lactomin 80, Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин. Lunch: Торт "Зебра", Аджика, Пельмени, Сметана. Dinner: Грабли Мясо по-Французски, Гречневая Каша. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Семушка Ореховая Смесь, Банан, Мандарин, Чай с Сахаром. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 4 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|