Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2707 kcal
|
Fat: 119.70g | Prot: 128.03g | Carbs: 273.87g.
Breakfast: Марс Марс, Протеиновые печенья, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, не Молоко Миндальное Молоко, Олейна Подсолнечное Масло, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: У Палыча Торт с Арахисом и Карамельной Нугой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Solgar Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Помидоры, Solgar Омега-3, Лук, Авокадик, Первым Делом Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яшкино Чио Рио, У Палыча Торт с Арахисом и Карамельной Нугой, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Марс Марс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|