Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
2372 kcal
|
Fat: 91.06g | Prot: 172.95g | Carbs: 220.43g.
Breakfast: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Sante Nasiona Chia , Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Kruche Ciasteczka, Ketchup, Musztarda, Kawa Espresso, SPC Chleb Staropolski, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gladiator, Jabłko, Kawa Espresso. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Bar, Jabłko, Olimp Protein Bar. Snacks/Other: Gruszki, Wasa Z Błonnikiem, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Jogurt Naturalny. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Spacer z parkingu - 20 minutes, Plecy test siłowni w Wąbrzeźnie - 30 minutes, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|