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Hj completou 1 semana de academia 1 semana sem falha e sem erro! E sem peso na consciência, é tão bom saber que esta dando resultado e nessa semana ja se foram 2 kg, estou orgulhosa de mim🥰
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103.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2023:
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1721 kcal
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Fat: 75.52g | Prot: 104.97g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão de Forma, Ragazzo Bolinho de Carne. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Frutos de Goiás Picolé de Morango. more...
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3295 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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