Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
50.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1886 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 134.77g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: SOJ Marshmallow Vanilla, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Молоко. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Pro DOZA Рисовые Шарики в Темном Шоколаде с Арахисом, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Вкусный салатик, Магнит Огурчик Соленый, Помидоры, Котлеты для бургеров, Соус для бургера, Булочки для бургеров. Dinner: Магнит Хурма, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Котлеты для бургеров, Соус для бургера, Булочки для бургеров. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|