Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
45.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
733 kcal
|
Fat: 9.93g | Prot: 55.86g | Carbs: 109.96g.
Lunch: Tomates, Alface, Pepino Japonês, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Frito sem Gordura, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Verde Campo Natural Whey Maracujá, Hortifruti Salada de Frutas. Snacks/Other: Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|