Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2393 kcal
|
Fat: 98.57g | Prot: 104.12g | Carbs: 273.61g.
Breakfast: Эссен Продакшн Даёжь, Snickers Snickers Белый, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, не Молоко Миндальное Молоко, Олейна Подсолнечное Масло, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Lucky Days Мини Маффины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Solgar Омега-3, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок. Dinner: Карбонара, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза, Помидоры, Болгарский Перец, Solgar Омега-3. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Milky Way Шоколадный Батончик, Марс Марс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|