Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 105.13g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Творожная Запеканка Пп с Вишней, Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Китайская Капуста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Капуста, Творожная Запеканка Пп с Вишней, ВкусВилл Капуста Квашенная. Dinner: Творожная Запеканка Пп с Вишней, Куриные Котлеты, Перловка Отварная, Яблоко Зеленое, Чурчхела, Nespresso Кофе в Капсулах. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Блины Ржаные. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|