Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2162 kcal
|
Fat: 101.62g | Prot: 163.60g | Carbs: 138.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Wasa Ржаные Хлебцы, Коровка из Кореновки Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Metro Chef Варенье Черничное , Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Макароны Отварные, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Dinner: Говядина Тушеная, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Курага, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|