Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
993 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 40.84g | Carbs: 96.70g.
Breakfast: Обычные Блины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сметана , Мельница Сырники Домашние, Руккола, Выборжец Томаты Черри Желтые , Пхали Хинкали Овощи Гриль. Dinner: Сметана , Обычные Блины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Красная Икра Икра Кеты, Президент Сыр Творожный, Русский Хлеб Хлеб Черный. Snacks/Other: Милка Конфеты, Крупская Шоколад Особый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|