Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
111 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 94.22g | Prot: 77.63g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Dolce Granto Пармезан 40%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина. Lunch: Сметана, Щи Кислые, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Чай, Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сметана , Огурец (с Кожурой), Самокат Томаты Розовые, Greenola Восемь Овощей, Стародворье Баварушки со Сливочным Маслом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Русская Нива Торт Бисквитный Фисташка с Малиной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|