Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2310 kcal
|
Fat: 106.00g | Prot: 119.42g | Carbs: 230.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Ricrem Сыр Пармезан 42%, La Paulina Сыр Гойя 40%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Из Углича Кефир 3,2%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Салаты и Деликатесы Урбеч из Семян Белого Кунжута, La Paulina Сыр Гойя 40%, Жареный Картофель. Lunch: Фермерский Продукт Сырники Домашние, Favor Eat Салат Овощной с Сербской Брынзой, Ашан Филе Куриное Запеченое, Гречка Отварная. Dinner: Ricrem Пармезан Сыр, Грецкие Орехи, Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Gastronomist Греческий Салат с Фетой, Помидоры Черри, Ашан Филе Куриное Запеченое, Националь Рис Здоровье Отварной, Вкусвилл Айс Тыквенный Крем-Суп . Snacks/Other: Чай, Гранат, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Мандарины, Ricrem Пармезан Сыр, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Заварной. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|