Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
906 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 44.14g | Carbs: 82.52g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Выборжец Томаты Черри Желтые, Руккола, Вкуссити Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Президент Сыр Творожный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Карп Жареный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|