Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
49 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 104.77g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Чай, Финик, Лимон, Санта Бремор Икра Лососевая Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Eat Lean Cheese Protein, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Лимон, Eat Lean Cheese Protein, كويكر شوفان, Лосось. Dinner: Лимонный Сок, Eat Lean Cheese Protein, Помидоры Черри, Шпинат, Авокадо, Тигровые Креветки . Snacks/Other: Лимонный Сок, Имбирь, Чай, Яблоко Зеленое, Корица, Alpro Roasted Almond Milk, كويكر شوفان, Голубика, Чай, Корица, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovsiienkodaria25's Weight History
|