Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 86.55g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Mlekpol Jogurt Truskawkowy, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Kraina Wedlin Szynka Gotowana, Mlekovita Сыр Гауда , Щедро Майонез Салатный 30%, Торчин Кетчуп Лагідний, Pano Tortilla. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Dinner: Iberica Маслины Без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Лук, Сладкий Красный Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Мандарины, Апельсин, Банан, Mlekovita Сыр Гауда , Faciaty Крем-Сыр, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья Штукалюк's Weight History
|