Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 58.52g | Carbs: 194.48g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Dinner: Замороженная Вишня, Гречка Отварная, Славянские Традиции Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|