Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 128.47g | Prot: 75.06g | Carbs: 21.54g.
Breakfast: Мираторг Бекон Сырой Любительский, Кето рулет. Lunch: Агрокомплекс Жир Топленый Свиной, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Мясная Ферма Сало Белорусское, Чудское Озеро Крем Чиз, Fish House Сельдь Атлантическая. Dinner: Агрокомплекс Жир Топленый Свиной, Лента Перец Ласточка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|