Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
91.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 141.27g | Carbs: 74.81g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Arla Сыр Natura Light 16%, Велком Грудинка Домашняя, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Агро-Альянс Гречка, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Грудки Халяль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Перекресток Томаты на Ветке Красные. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|