Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1806 kcal
|
Fat: 95.82g | Prot: 168.23g | Carbs: 70.51g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Ашан Волнушки Соленые, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Пекинская Капуста, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|