Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
102.7 kg
Lost so far: 52.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 68.69g | Carbs: 138.23g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Американо. Second Breakfast: Grow Food Дольки Свежего Яблока и Моркови. Lunch: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Курица Вареная. Supper: Mojno Чипсы из Батата с Томатом и Паприкой , Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий. more...
|
|
216 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|