|
Да!!! Новогодняя цель достигнута! Я увидела цифру ту, что хотела. И даже более! 🔥🔥🔥
Появилась надежда, что я смогу прийти к лету с цифрой 60 кг! 🤩
И дальше, работать… работать над качеством своего тела 💪
Это неожиданно приятно. Благодарю тебя моё тело 🙏💞
|
63.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 88.37g | Carbs: 59.30g.
Pre-Breakfast: Agenyz Масло МСТ. Breakfast: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Красная Икра Икра Горбуши, Пятерочка Авокадо, Ушки Свиные в Желе, Куриный Бульон. Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Maxler Протеин Ultra Whey Лимонный Чизкейк. Dinner: Мандарины, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Куриной Печени, Пятерочка Хлеб Питерский, Ушки Свиные в Желе. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Семушка Черешня Сушеная Желтая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|