Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2178 kcal
|
Fat: 109.46g | Prot: 209.68g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Вареное Яйцо. Dinner: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Седьмой континент Хурма, Клементины, Творог 9%, Сметана 20%, Ашан Волнушки Соленые, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|