bende emzirme dönemi aldığım kilolarımı verebilmek için bu yola başkoydum hamilelik kilo aldırmamıştı ama emzirdikten sonra resmen kurt gibi aç oluyordum şumdi bıraktık biraz rahata erdim en azından acıkma sürem daha uzun oldu benimde hamileliğim 5 ay çok zor geçti sizi çok iyi anlıyorum prilam da işe yaramamıştı 😞
14 Dec 23 by member: bybykilolarım
|
Bybykilolarım prilam kötünün iyisi yaptı beni ilk çocukta sırf serumla beslenmiştim en azından bu bebeğimde sadece sabah bulantılarım devam etti 9ay çektim kilom da sırf karbonhidrat yemekten oldu herşey miemi bulandırdı normal düzene geçince kolay vereceğim daha çok yeniyiz bakalkm
14 Dec 23 by member: motivasyonumfit
|
Burcikodiyette diyetisyen desteği biraz zaman geçince alacağım aktif sporcuyum ben ara vermiş oldum nisanda salona döneceğim o zamana kadar yavaş yavaş evde başlayacağım öneriler varsa açığım
14 Dec 23 by member: motivasyonumfit
|
Ben de acıkıyorum çerez tahin vs yiyorum biraz zaman veriyorum şuan
14 Dec 23 by member: motivasyonumfit
|
Ben aşırı güzel tokluk veren bi salata buldum kendim için açlık için o salata ile en az 2 saat tok götürüyordum kendimi yani herkesin de mutlaka yaptığı bildiği bişeydir tabiki bu salata aysberg yada marul maydonoz dere otu vs yeşillik istenilen neyse domates selatalık peynir zeytinin çekirdeklerini çıkarıp karıştırıyorum ve yarısını zor yiyordum bi yerde istersen dene
14 Dec 23 by member: bybykilolarım
|
protein agırlıklı diyet hem sütünüzü iyi yapar hem de acıkma sureniz uzar.bende gebeligi zayıf emzirme döneminde kilo alarak gecirenlerdendim.yemin ediyorum corbayı elimle içecek bi aclıktı bu.kendime inanamamıştım.bu uygulamayla dengeli makrolarla verdim13
14 Dec 23 by member: yaprak777
|
14 Dec 23 by member: yaprak777
|
Evet vücut birdsen kıtlığa düşüyor hamilelikte hiç balık et yiyemedim yeni yemeye basladım düzene sokacağım
15 Dec 23 by member: motivasyonumfit
|
Aynen ben de hamilelik ve emzirme döneminde kilo aldım. Ondan önce en fazla 66 kiloydum. Şu an 82 yim. Hala veremedim. Belki bu uygulama yardımcı olur. Diyetisyene de gittim ama diyetisyenin dediklerini yapmiyorum. Benim gibi kilolarıyla mücadele edenleri bulup gaza gelmem lazım.
15 Dec 23 by member: Quellllle
|
Ben birkaç kez öncesinde de diyetisyene gittim kaan 3-5 kilo için bana standart tabaklar yazldı mı motive olamıyorum uyusamadık standart saatler be öyle robotik yasamıyorum saati saatine 5 öğün vs bana göre değil kendimi anlatınca bana uygun birşeyler yazan çıksa devam ederdim
16 Dec 23 by member: motivasyonumfit
|