Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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1042 kcal
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Fat: 39.76g | Prot: 49.85g | Carbs: 114.70g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Dona Benta Bolinho de Chuva, Italac Leite Integral. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Queijo Minas, Substancia Empadinha de Frango. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Guacira Arroz Branco, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Aurora Hambúrguer de Frango, Alface, Cenouras. Snacks/Other: Tang Suco de Morango, Queijo Minas, Pão Francês. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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