Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
728 kcal
|
Fat: 18.66g | Prot: 32.23g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фейхоа, Сарафаново Кефир 1,5%, Перловка Отварная. Lunch: Замороженная Вишня, Сарафаново Кефир 1,5%, Перловка Отварная. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|