Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1213 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 113.61g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Бешеная Сушка Вяленая Индейка, Омлет с Брокколи. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Чай, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Dinner: ВкусВилл Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Dr Dias Отруби Кукурузные , Вода, ВкусВилл Творог 1%, Мандарины, Магнит Груша Китайская, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Годжи-Гуарана, Velle Овсяный Завтрак. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|