Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 92.71g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Банан, Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Рис Отварной, Евроопт Яблоко , Островецкое Зельц Индюшиный Домашний. Dinner: Сырники Диетические. Snacks/Other: Сырники Диетические, Грин Банан, Местное Известное Хлеб Льняной, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|