Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 113.41g | Carbs: 196.23g.
Breakfast: Кофе, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Банан, Привоз Овсяная Крупа , Яйцо. Lunch: Огурец, Болгарский Перец, Булгур, Куриный Фарш. Dinner: Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Барс Тунец . Snacks/Other: Черная Смородина, Ирмень Творог 5%, Зеленый Луг Бифидо Кефир 2,5%, Правильные Сладости Лента Фруктовая, Магнит Хурма. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Джампинг - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Valentto_'s Weight History
|