Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 78.97g | Carbs: 219.29g.
Breakfast: Яйцо, Горбуша Соленая, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе. Lunch: Хлебница Пирожок с Печенью, Окей Пирожок с Капустой. Dinner: Балтика Пиво 0, Коркунов Конфета, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хлебница Пирожок с Печенью, Окей Пирожок с Капустой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Котлеты из филе индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Отварной, Балтика Пиво 0. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharshenko.olga's Weight History
|