Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
90.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2133 kcal
|
Fat: 102.59g | Prot: 173.04g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Витаминный, Вода, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Борщ, Чай. Dinner: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Запеченный или Жареный Лосось, Ашан Картофельное Пюре. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|