|
維持體重
昨晚吃了肯德基的青花椒炸雞
不知道是太久沒吃油還是怎樣
晚上胃好不舒服…
とりあえず太くなっていない、本当よかった😌
|
64.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 146.99g | Carbs: 229.53g.
Breakfast: 全聯 鮮切蓮藕片, 小黃瓜, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 全聯 鮮切蓮藕片. Lunch: 7-11 超穀感原味燕麥牛奶優格, 藍莓, 動吃動 牛雞雙拼溫沙拉. Dinner: 蒜頭, 豉油/醬油, 全聯 鮮切蓮藕片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 冷凍蝦. Snacks/Other: 旺旺 海苔雪燒, 拿鐵咖啡. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|