Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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63.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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1341 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 97.17g | Carbs: 126.27g.
Breakfast: トップバリュー プロテインバー シリアルチョコ ビター, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, Vital Proteins Collagen Peptides, 業務スーパー スイートチェリー, Творог 5%. Lunch: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バー シリアルチョコ, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гранат, Кальмар. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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