Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
771 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 59.10g | Carbs: 51.00g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Докторская, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лаваш Тонкий. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ni4kaklybni4ka's Weight History
|