Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
2848 kcal
|
Fat: 116.70g | Prot: 211.00g | Carbs: 256.55g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Лента Икра Форели , Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сельдерей, Помидоры, Фасоль Стручковая, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Перекресток Апельсины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Пюре из Цветной Капусты, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Рогачевский МКК Пармезан, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Националь Семена Кунжута, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|