Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 62.47g | Carbs: 149.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Twix Twix, Йогурт Греческий, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Евроопт Груша Конференция, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Куриное Филе, Vegetus Тофу Классический, Лук, Aroy-D Кокосовое Молоко, Порошок Карри, Лимонный Сок, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Food Collection Рис Бурый, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри. Dinner: Груша, Mlekovita Греческий Йогурт, Спец Корица Молотая, Ляховичок Творог 9%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Waleryia's Weight History
|