Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1155 kcal
|
Fat: 21.87g | Prot: 34.55g | Carbs: 204.32g.
Breakfast: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة بيضاء جبنة ليضاء, بقسماط. Lunch: مرق لحم البقر, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: جبنة بيضاء جبنة ليضاء, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بقسماط. Snacks/Other: Corona Milk Chocolate, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe 2 in 1, التمر. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina A. Goda's Weight History
|