Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
123.3 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2252 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 160.16g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Рис Вареный. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Брестский Мясокомбинат Колбаски Баварские, Светлое Пиво, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|