Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
91.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 97.83g | Prot: 110.85g | Carbs: 134.64g.
Breakfast: Вода, Смешанные Орехи. Lunch: Чай, Салат Витаминный, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Своя Компания Харчо. Dinner: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|