Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
|
83.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2823 kcal
|
Fat: 94.04g | Prot: 101.63g | Carbs: 397.07g.
Breakfast: Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Сметана 12%, Сахар, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Грецкие Орехи. Lunch: Пицца Маргарита, Starbucks Карамель Маккиато (Гранде), Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Круассан. Dinner: ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Зефир, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%. more...
|
|
3439 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|