Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 119.53g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: Яндекс Лавка Скрэмбл с Ветчиной из Индейки и Сыром Чеддер, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Lunch: Рис Вареный, Виктория Овощи Жаренные, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Торт Наполеон. Snacks/Other: Be True Смузи Груша Шпинат с Ароматом Мяты, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dokokanotaiyo's Weight History
|