Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1962 kcal
|
Fat: 94.85g | Prot: 141.64g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ашан Биточки по-Албански, Смешанные Орехи. Lunch: Пятерочка Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Продукт Лаваш Пури, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Пеликан Салат Морской с Кальмаром, Салат Витаминный. Dinner: Красная Икра Икра Горбуши, Сливочное Масло, Хлеб Продукт Лаваш Пури, Ашан Биточки по-Албански, Пеликан Салат Морской с Кальмаром, Салат Витаминный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|