Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
42.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
725 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 33.32g | Carbs: 86.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан, Первый Вкус Кефир 2,5%, Увелка Каша Овсяная Персик. Lunch: Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Теос 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мэри Лаваш Армянский. Dinner: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Шарлиз Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Мэри Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Теос 2%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|