Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
124.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1754 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 164.71g | Carbs: 188.40g.
Breakfast: Яблоко, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Рис Вареный. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|