Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 111.71g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Витаминный, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Смешанные Орехи, Салат Витаминный, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Икра Икра Горбуши. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|