Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 81.67g | Carbs: 149.90g.
Breakfast: جوافة, زيت الزيتون, Rich Bake خبز بلدي, جبنه جبنه قريش. Lunch: بطاطس, عدس. Dinner: مكسرات فلفل رومي اخضر, بقدونس, الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, صدر دجاج, بسمتي. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم, جوافة, شوفان. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedsamyhagag's Weight History
|