Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 79.40g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زبادي, Juhayna زبادي, العسل, شوربة العدس, الطماطم الحمراء, البيض المقلي. Lunch: زيت الزيتون, طحينة, زبادي, فول. Dinner: بيضة مسلوقة, جهينه رايب , السكر, القهوة. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|