Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 109.11g | Carbs: 263.51g.
Breakfast: Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан, Мандарины. Lunch: Карамель, Каскад Печенье Сахарное, Огурец (с Кожурой), Приосколье Грудка Копченая, Милка Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью, Лаваш, Ветчина Куриная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее. Dinner: Джемы и Варенья, Песочное Печенье, Barilla Макароны Вареные, Олейна Масло Растительное, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|