Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 78.72g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пиканта Закуска Венгерская, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Сарафаново Сметана 10%, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|