Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
91.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1985 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 185.70g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Ферма Творог 5%, Сушеные Семена Тыквы, Молокія Греческий Йогурт 8%. Lunch: Пекинская Капуста, De Luxe Оливковое Масло, Курочка по азіатські, Рис. Dinner: De Luxe Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Рублені котлети. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Герман2022's Weight History
|